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2019/03/25
コスメ ファッション系

1年半で40kg落としたけど質問ある?

1 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:22:36.57 ID:la1K6/yl0.net
ちな105kg→68kg

2 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:22:48.28 ID:bjCpde7Op.net
ない
18 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:28:44.52 ID:WVIMYqsMd.net
>>2
ごめんなさい。
用意しました。
27 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:31:28.33 ID:F+lEgvYg0.net
>>18
詳細
3 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:22:56.78 ID:la1K6/yl0.net
デブj民こいや
4 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:23:12.87 ID:47PPvsEBd.net
やりますねぇ
7 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:24:06.20 ID:la1K6/yl0.net
>>4
もっと褒めてやってくれ
5 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:23:15.09 ID:W64n2IHx0.net
皮がダルダルになってそう
6 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:23:38.44 ID:la1K6/yl0.net
>>5
それ
とりあえず筋肉つけるわ
8 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:24:06.66 ID:ED9RvxlXp.net
ワイ40kg落としたら消滅してまう
9 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:24:18.60 ID:la1K6/yl0.net
>>8
こん!
10 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:24:56.91 ID:jtS0CaTB0.net
>>8
おまおれ
11 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:25:12.49 ID:1wVlUxvw0.net
ワイ40kg落としたら15kgやで
12 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:25:27.79 ID:la1K6/yl0.net
>>11
ほっそいな羨ましいわ
13 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:25:54.30 ID:la1K6/yl0.net
ほんま人生変わったからデブは早く痩せるんやで
14 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:26:17.70 ID:G4XHZ6pQ0.net
すごいリバウンド気をつけて
15 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:26:39.99 ID:la1K6/yl0.net
>>14
ダイエット辞めて半年経ってるけど今のところ大丈夫や
16 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:27:35.21 ID:pAzAd9xd0.net
食事は?
17 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:28:33.91 ID:la1K6/yl0.net
>>16
糖質を20gに抑えた
胸肉と豆腐とサラダばっか食ってた
25 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:30:54.94 ID:l7IvqBNCd.net
>>17
糖質20グラムだと白米ってお茶碗3杯食べても平気かな?
31 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:32:34.83 ID:la1K6/yl0.net
>>25
お茶碗一杯を半分も食えないで
35 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:32:52.53 ID:l7IvqBNCd.net
>>31
マジかよ…
19 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:29:45.73 ID:flM/pQ7v0.net
糖尿やろ
23 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:30:20.10 ID:la1K6/yl0.net
>>19
マ?一応食事制限と運動してたんやけど
20 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:29:52.22 ID:6bxlmEAL0.net
そんなデブだと参考にならんな
21 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:30:01.26 ID:6N2e1DPP0.net
元が100超えなら最初の10kgはすんなりいくけどその後は結構しんどかったやろ
26 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:31:07.91 ID:la1K6/yl0.net
>>21
最初の1ヶ月で10kg落ちたからな
後からきつかった
22 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:30:12.43 ID:R5vWsE430.net
鶏肉って痩せるんか?
28 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:31:31.69 ID:la1K6/yl0.net
>>22
肉は糖質ないし鶏肉はタンパク質多いから向いてるんちゃうかな
24 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:30:39.09 ID:EpZvcxdt0.net
糖質って取らなすぎも良くないんやろ?
29 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:31:51.54 ID:la1K6/yl0.net
>>24
よくない
フラフラするし抜け毛ヤバかった
30 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:31:53.23 ID:5MnU5JgE0.net
痩せかた教えてクレメンス
34 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:32:49.30 ID:la1K6/yl0.net
>>30
糖質制限と半身浴とウォーキング
32 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:32:38.17 ID:l7IvqBNCd.net
わい106キロ、二浪中に落としたい所存
40 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:33:53.66 ID:la1K6/yl0.net
>>32
そんだけ体重あればフラフラしないやろうから頑張りや
44 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:34:45.11 ID:l7IvqBNCd.net
>>40
筋トレはしなかった?
58 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:39:09.90 ID:1oACTBRM0.net
>>52
最近二郎系にハマってるやろ
33 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:32:49.03 ID:EpZvcxdt0.net
ジムで運動って痩せる?
43 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:34:28.44 ID:la1K6/yl0.net
>>33
運動だけじゃ痩せない
筋肉増えて代謝上がれば太りにくくはなるはず
36 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:32:53.63 ID:pgwBFXjf0.net
仰天ニュース出ればよかったやん
45 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:34:52.19 ID:3N6z0x2Ud.net
>>36
昨日痩せてイケメンになった人募集してたからまだ間に合う
37 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:33:14.82 ID:uQXqDCLG0.net
体切り落としてそう
38 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:33:45.35 ID:Cgbb7xvO0.net
ワイ今人生最高に太ってるから本気で痩せたいんやが、どうしたらええか?
47 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:35:20.68 ID:la1K6/yl0.net
>>36
昨日見てて応募しようかと思った
>>38
夜だけでいいから米抜くと結構落ちる
あとビールとか日本酒禁止
49 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:36:23.69 ID:Cgbb7xvO0.net
>>47
ワイの場合ストレスで甘いのばっか食うから米と甘いの控えるかな
酒は元々あんまり飲まんからいけるかもしらん
55 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:38:33.67 ID:la1K6/yl0.net
>>46
身長170しかないからあと5kgは減らさないといけないんや
>>49
間食無くすだけでだいぶ変わるはず
39 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:33:48.79 ID:m3TedIxI0.net
食事と運動ってどっちが大事?
48 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:35:48.86 ID:la1K6/yl0.net
>>39
体重を落とすのは食事で増えにくくするのが運動やと思ってる
41 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:34:04.55 ID:YeXQlTwt0.net
長続きさせるコツ教えてくれ
50 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:36:36.80 ID:la1K6/yl0.net
>>41
ワイは毎朝アプリで体重測って記録してた
数字で見えるとモチベーション保てる
42 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:34:15.50 ID:F4prHfz00.net
イッチはプロテインとかサプリ飲んでる?
52 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:37:09.83 ID:la1K6/yl0.net
>>42
最近ビタミンC飲んでる
>>44
してない
筋トレは適正体重になってからしたほうがいい
46 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:35:01.29 ID:a6DWnPZj0.net
まだ痩せるつもりなん?
55 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:38:33.67 ID:la1K6/yl0.net
>>46
身長170しかないからあと5kgは減らさないといけないんや
>>49
間食無くすだけでだいぶ変わるはず
51 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:36:52.83 ID:sAeaOy2Y0.net
素直にすごい
ちな身長いくつなんや?
57 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:39:09.92 ID:la1K6/yl0.net
>>51
170のクソチビやで
>>53
ワイはrecstyleってやつ
54 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:38:02.35 ID:SWgKhFfP0.net
100kgのやつは30以上普通に落とせるもんな
56 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:38:57.88 ID:tAodrypXH.net
糖質制限はだるくなるからNG
62 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:40:31.95 ID:la1K6/yl0.net
>>56
寝起きスッキリするけどな
>>58
週2で食ってたけどダイエット始めてから一回も行ってないわ
59 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:39:11.93 ID:nbesiclSa.net
わい3食キャベツマン、3週間でまだ3kg
60 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:39:31.06 ID:7Df61l4f0.net
ワイは3ヶ月で20kg落として半年で10kg増やした
61 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:40:10.47 ID:UatB+9wZ0.net
維持するためには今の生活延々続けなあかんのやろ
できるんの?
72 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:42:01.85 ID:la1K6/yl0.net
>>61
半年維持できてる
前が食いすぎてたからそれを辞めたらもう増えない
63 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:40:34.22 ID:191LgWbX0.net
髪の毛もガッツリ落ちてそう
65 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:40:47.01 ID:tj/Qg5GB0.net
ガチで食わん方がいい食事は?
75 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:43:27.37 ID:la1K6/yl0.net
>>65
食いすぎなければ何食っても平気やと思う
66 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:41:13.07 ID:IA3a49Zb0.net
片腕落としてそう
67 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:41:13.53 ID:BGoFbMlba.net
ダイエット内容は3食キャベツだけなんやが痩せるんか?
1日1玉近く食べてるんやがとりあえずうんちはモリモリでる
68 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:41:16.95 ID:j9rbP/rq0.net
炭水化物ゼロって効果ある?
74 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:43:10.05 ID:8hEXb7gia.net
>>68
炭水化物は少しだけ採ったほうがいいみたいな話は聞いたことがある
脂肪燃焼に必要だとか
69 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:41:27.98 ID:kr3UqSkJ0.net
糖質制限中に散歩と塩風呂で汗かきまくってたら3ヶ月で20kg落とせた
70 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:41:39.94 ID:eb9y/bYZ0.net
朝昼夜のメニュー教えてや
73 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:43:02.72 ID:BGoFbMlba.net
>>70
ワイは
朝キャベツのサラダ少し
昼キャベツのサラダどんぶり3杯
夜キャベツのサラダどんぶり4杯
76 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:43:55.04 ID:kr3UqSkJ0.net
>>70
朝 ヨーグルト
昼 サラダ+サラダチキン
夜 豆腐+納豆+プロテイン
81 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:44:26.74 ID:la1K6/yl0.net
>>70
1番ガチってたときは
朝 無し
昼 サラダ 豆腐
夜 サラダチキン
どうしてもお腹空いたらチーズ食ってた
78 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:44:11.19 ID:TnczHRhE0.net
なんで105キロになったんや?w
86 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:46:00.44 ID:la1K6/yl0.net
>>78
ラグビーしてて引退してから二郎を週2で食ってた
あと酒やな
79 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:44:14.58 ID:/YHQ4w+2a.net
皮あまりやばそう
91 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:47:56.76 ID:dw4Kkmse0.net
>>89
ジョギングとかもいるんか? 俺も痩せて涼しくなりたい
93 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:48:32.80 ID:la1K6/yl0.net
>>91
ワイは代謝上げるのと汗かくためだけにやってたけどあんま意味ないと思う
97 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:49:16.44 ID:dw4Kkmse0.net
>>93
ウォーキングどれくらい距離やってた? フォームも気使うんか?
103 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:51:17.46 ID:la1K6/yl0.net
>>97
夜1時間って決めてただけやな
101 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:50:47.82 ID:KKsOBxfJM.net
>>91
ダイエットして身体整えると汗はかくが乾く
豚はいつまでも乾かない質の悪い汗をかく、そして臭い
80 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:44:21.14 ID:dw4Kkmse0.net
汗減る?
涼しくなる?
89 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:46:47.01 ID:la1K6/yl0.net
>>79
やばいで
>>80
汗は減ったし寒がりになった
83 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:45:11.19 ID:wWmfgccB0.net
ワイ90→75まで落としたけど85まで戻ったわ
また痩せなあかん
84 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:45:38.19 ID:iRkDB8kx0.net
サラダチキンええよな
量あるわりにカロリー低い
値段は高いが
90 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:47:31.71 ID:la1K6/yl0.net
>>84
糖質制限は金かかるよな
>>88
ワイも酒好きやから週一はハイボールと唐揚げやってたで
85 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:45:41.49 ID:O7U5YZjEr.net
運動しとったら痩せるか?
88 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:46:40.48 ID:MlhsDs9ca.net
糖質制限は酒飲みにとってはありがたいダイエット方
92 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:48:28.40 ID:KKsOBxfJM.net
ダイエットって運動より食事が大事だよな
ポテチ系カップラジュース缶コーヒーやめて自炊したら普通に痩せた

自炊まじおすすめ

96 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:49:16.40 ID:6Xlelixx0.net
40キロはすげーな
ワイ一日一食を1年続けたことあるけど20キロ位しか痩せんかったわ
100 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:50:19.79 ID:RzVKkK8B0.net
イッチはニートか?
104 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:51:39.39 ID:00FOsu0o0.net
モチベーションの保ち方教えて
105 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:52:16.23 ID:la1K6/yl0.net
>>100
来月から社会人や
>>104
短期間で落とすダイエットの方がモチベーション保ちやすいと思う
107 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:52:44.77 ID:BGoFbMlba.net
>>104
運動しなけりゃモチベーションは保てない?
ご飯改善のみのダイエットにしたらいいと思う
108 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:53:49.70 ID:aQsBBZSo0.net
痩せた今デブとか見掛けるとどう思う?
110 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:54:46.25 ID:la1K6/yl0.net
>>108
クズだと思ってる
114 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:56:24.15 ID:aQsBBZSo0.net
>>110
ワイもそれ同意やわ
そう思うことでリバしないようにも脳がなってるんやろうけど
豚はゴミクズやな
109 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:54:38.71 ID:hexqO9m60.net
ワイ最近ウォーキングに加えて筋トレってやってるんがイッチ見る限りウォーキングの距離伸ばす方がええのんか
112 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:55:15.18 ID:la1K6/yl0.net
>>109
体重落とすならあんま意味ないで
120 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:58:24.61 ID:hexqO9m60.net
>>112
そうなんか
ワイの場合体温低すぎて新陳代謝弱すぎるし筋肉もつけなあかんのかなとおもたんやが
125 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:59:15.94 ID:la1K6/yl0.net
>>120
今標準体重より10kg以上上回ってたら運動しなくていいと思う
113 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:55:30.19 ID:Q7bUsce8M.net
糖質制限まだつづけてるの?やめたら太る?
115 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:56:30.88 ID:la1K6/yl0.net
>>113
やめたけど今のとこ大丈夫やで
116 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:57:01.77 ID:J3vLg3Kk0.net
禿げたん?
119 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:57:55.31 ID:la1K6/yl0.net
>>116
ダイエット終えて3ヶ月くらい抜け毛すごかったけどすぐ元に戻った
大幅に痩せると当たり前のことらしい
122 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:58:45.52 ID:J3vLg3Kk0.net
>>119
元には戻らんで…
121 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:58:28.43 ID:eb9y/bYZ0.net
ワイの食事
朝納豆
昼もやしと等の野菜と鶏ハム
夜は鍋

米抜いてるけどこれ続けてたら栄養足りてるよな?

126 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:59:18.55 ID:x/U54xxup.net
>>121
どう見ても糖質足りてないやん
127 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:59:42.87 ID:eb9y/bYZ0.net
>>126
糖質は抜いてるからな
それ以外や
129 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 23:00:33.15 ID:x/U54xxup.net
>>127
脂質が足りんな
123 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:59:03.17 ID:fsmEdVKB0.net
逆になんでそんな太ったんや
128 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:59:50.31 ID:la1K6/yl0.net
>>122
フサフサやぞ
>>123
ラーメン食いすぎ酒飲みすぎ
118 :名無しの大学生 2019/03/20(水) 22:57:29.95 ID:LGE+rxpKd.net
ストイックな食生活なんやね
見習わんといかんわ

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    【画像】 AV女優 三上悠亜さんの握手会に来たオタクがヤバイwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

    2017-03-12 00:16

    美人と不細工が並んだ画像wwwwwwwwwwwww

    2017-11-22 10:01

    橋本環奈とかいうすべてを兼ね備えた女

    2013-02-19 21:00

    暇だから医学部受験の質問に答える

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