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2019/03/01
スポーツ系

内村航平、食生活について「1日1食しか食べない。1000キロカロリーくらい。真似しない方がいい」

1 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 17:59:47.86 ID:d0iRTJVY9.net
 体操男子個人総合のロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪金メダリストの内村航平(30)=リンガーハット=が28日、
都内で開幕した東京マラソンエキスポのトークショーに出演した。驚愕の食生活を明かした。

 食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合1週間前になったら炭水化物がほしくなる。そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、
その後に「朝起きて寝るまで1回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。

 大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「1回計ってもらったら、1000キロ(カロリー)ちょっとだった」という。

 それでも練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」そうで、「ここまでストイックにやってきてこれが1番合っている」と、もはや修行僧か仙人かというような食生活を明かした。

2/28(木) 16:18配信 デイリースポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190228-00000086-dal-spo
画像 

2 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:00:26.66 ID:Srhmrw+q0.net
それであの体なのか。すげえ
334 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 19:16:02.93 ID:uCiD6WQz0.net
>>2
筋トレやプロテインはあまり必要ないってのは常識だよ
それを言っちゃうとスポーツジムで食ってる奴が困るから黙ってるだけ
651 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 22:12:45.34 ID:Vk0GaZUZ0.net
>>334
はぁ

お前バカだね
筋トレいみあるわ
プロテインもタンパク質なので他で補えれば済む

702 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 23:24:29.29 ID:qewxEsNo0.net
>>2
しかも今までウエイトトレーニングはやったことないって言ってた
730 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 00:24:20.17 ID:rnIWr8i50.net
>>702
まぁ器械体操の練習自体がかなりハードな筋トレだろうからな
731 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 00:32:19.84 ID:L6vSgEtJ0.net
>>702
ウエイトは筋肉太くするためで、実際競技に役立つのかというとわかんねえしな。体操の場合。重くなると不利だろうし
練習の段階で筋トレになりそうだし
吊り輪ぐらいか、ウエイトの効果出そうなの
3 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:00:30.34 ID:4awAytFY0.net
あとはプロテインとかかな
4 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:01:27.05 ID:tecjRSd70.net
子供の頃からそんな小食だから、

背が155cmしか伸びなかったんだよ

25 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:05:52.87 ID:b10jRSXD0.net
>>4
伸びちゃったら体操選手になれないっていう
326 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 19:12:57.09 ID:T5D33o790.net
>>25
メダルとる選手にはなれないな
237 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:48:54.62 ID:b4nF8mGg0.net
>>4
モントリオール五輪の
平行棒だったかのソ連の金メダリストリューキンは
184cmあったそうだw
大柄な体操選手でググってみ
実はけっこう多い
243 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:51:06.66 ID:JEwfD7Ne0.net
>>237
リューキンて技の名前もある人だっけ
184は相当デカいね
273 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:59:26.88 ID:b4nF8mGg0.net
>>243
ああごめん、リューキンは163cm
もっと後の吊り輪の金メダリスト
ディチャーチンが184cmですねw
6 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:01:46.96 ID:mpIAdzXM0.net
1日1000カロリーは少なすぎる
8 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:02:07.64 ID:TkoT6Djs0.net
朝起きたらすんげえ糖質欲しくなるわ
9 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:02:08.40 ID:dKEOvzP40.net
一日一食は大会前の1週間だけじゃねーか!
362 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 19:21:57.66 ID:tbGW7Chk0.net
>>9
練習前に食べるとやる気なくなるって
書いてるから
普段から1日1食だろ。
602 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 21:18:41.51 ID:3WjaW5X60.net
>>362
普段はバランス良く食べてるって記事にあるだろ
低カロリーであの筋肉量維持出来る訳ないやん
11 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:02:53.79 ID:tecjRSd70.net
1000キロカロリーって、

あの体格なら妥当なカロリー

180cmの大男じゃあるまいし

236 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:48:44.86 ID:m6+N/5Kv0.net
>>11
妥当じゃねーよ
基礎代謝低くても1500kcalは行く
262 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:57:46.53 ID:SQN5XtHg0.net
>>11
アホか
同じ体型の普通の人間の基礎代謝ですら1500-2000はあるし筋肉維持するには1.5倍は最低でも必要だ
463 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 19:57:34.28 ID:+4C/JZ0A0.net
>>11
おじいさんかな
12 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:03:21.84 ID:4q/T0maV0.net
クルックル回るから食事なんかできないな
841 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 04:03:31.30 ID:e91AWmJ10.net
>>12
確かにwコーラペット飲み干して大車輪とかやったらヤバそうw
13 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:03:49.80 ID:eJvodFiu0.net
カツ丼は800キロカロリー
240 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:50:25.67 ID:aNQStGYH0.net
>>13
甘いな、最強はカツカレーだぞ
15 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:04:15.69 ID:tecjRSd70.net
155cm、45キロやぞ

1000キロカロリーあれば十分

102 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:22:21.08 ID:jh0lYH7i0.net
>>15
え??
160あるっしょ!?
367 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 19:23:13.08 ID:3gWQxqcI0.net
>>15
45キロしかないのか
筋肉量凄そうだからもっとあるように思ってた
641 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 22:07:51.59 ID:1mDLApJQ0.net
>>15
ハローワークいこうね
698 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 23:19:12.20 ID:heUJcsE20.net
>>15
あんな筋肉してて45kgなわけねえだろ
705 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 23:25:48.38 ID:2Vmgmxqv0.net
>>698
そうです本当は52?です
もう何年も変わってません
ちなみに体脂肪率は3%以下で計測不能です
ほとんど脳の分なので
水に入ると全く浮かないそうです
895 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 06:07:50.84 ID:gWQiHIfy0.net
>>15
こいつの嘘ついてまでの劣等感なんなん?
17 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:04:24.56 ID:t9vlIwRg0.net
1日で1000だと何もしなくてもガリガリになるだろ
18 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:05:04.27 ID:6fKxphopO.net
1日1000キロカロリであの体意地できんの
どんどん痩せていかないのかな
56 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:12:03.78 ID:HtagzVUL0.net
>>18
流石に試合前の追い込み期間とかだけだろ
19 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:05:06.60 ID:sy9gjkr90.net
確か偏食だったよね
46 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:10:29.82 ID:OtAMP6N80.net
>>19
偏食じゃ大きくなれませんよというが
それでも金メダルとれるんだな
アスリートは偏食多いしな
546 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 20:41:09.12 ID:497zQPui0.net
>>46
中田も野菜一切食べないみたいだしイチローはカレーしか食べないみたいだしな
トッププレーヤーになるほど拘りが強い性格なんだろうな
だからこそ特定の事に全力で打ち込めるんだろうな
579 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 21:02:12.67 ID:inoVW52XC
>>546
イチローはもう朝カレーをやめたんじゃなかったか?
20 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:05:08.54 ID:7XIgpMiJ0.net
ブラックサンダーは何時食うんや?
716 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 23:37:22.00 ID:mMkpuowm0.net
>>20
そうそう。「甘い物好き」って話はどこへ?
22 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:05:33.42 ID:hSaVk0o+0.net
>>1
リンガーハット激おこ
133 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:30:20.12 ID:rzgNjODv0.net
>>22
ちゃんぽんとギョウザのセットで900キロカロリーくらいですから皆さんもどうぞ
23 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:05:33.87 ID:bPu3kxAc0.net
それであの筋肉がつくわけないだろ。
回数や偏食はともかくこのカロリー量の少なさは絶対にない。
26 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:06:25.97 ID:p2/4du6Z0.net
羽生は普通にマックとか食っててあの体型らしい
62 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:13:14.74 ID:9vCIKeReO.net
>>26
しかしすごい偏食で栄養士泣かせならしいが
221 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:46:12.86 ID:OJcxVYZ00.net
>>62
偏食じゃなくて少食ね
410 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 19:37:00.86 ID:gm/0GTZk0.net
>>26
食に興味ないんだっけ
618 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 21:44:30.16 ID:snqUEUfO0.net
>>26
基本座りっぱなしなのになあ。頭脳に栄養取られるのかな?
644 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 22:09:06.49 ID:aXhgLI6m0.net
>>618
そっちじゃないやろ
636 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 22:03:53.10 ID:A3V5IyW10.net
>>26
萩の月は食べても太らない
669 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 22:26:27.24 ID:7+vymTKE0.net
>>26
将棋はやっぱりカロリー使うんだな
694 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 23:13:29.83 ID:cY+aPXhB0.net
>>26
奥さんおにぎり屋なのに!
765 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 01:06:01.73 ID:y1dRQtCuO.net
>>26
もう、羽生さんなんだか羽生さんなんだか(;´д`)
936 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 09:15:34.11 ID:L3OiyNLe0.net
>>26
白樺の樹液飲んでそう
29 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:06:41.59 ID:5cqF9Tpx0.net
ニートレベルの食事量だな
35 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:08:43.26 ID:2pwVDoMB0.net
155cmなの!小さすぎw
173cmぐらいだと思ってたwwww
374 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 19:25:10.33 ID:h1nLytMt0.net
>>35
公式は162って書いてあるけど、数センチは盛ってるにしても155は嘘だろ
37 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:09:02.10 ID:ELn3crv20.net
トレーニング分はもとより基礎代謝量すら賄えてないだろ
38 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:09:14.40 ID:JhezqwSP0.net
内村がそう言うなら間違いないだろう
オレも明日から一日一食1000カロリーにするぞ
42 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:10:09.69 ID:kbsUgY510.net
ダイエット中の女子かよ!
43 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:10:11.83 ID:/2+ryWmy0.net
あとはサプリとプロテインでいいかもな
55 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:11:49.27 ID:ncLn76yT0.net
>>43
プロテインバー良いよね毎日10本食べてる
241 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:50:50.80 ID:m6+N/5Kv0.net
>>55
人口甘味料が多いので腸内環境悪くするぞ
768 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 01:14:43.66 ID:dkf0YFkA0.net
>>55
ショートニングとか入ってるから控えた方がいい。
45 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:10:25.08 ID:0dq2XVfO0.net
隠れて食っているんじゃないか
1000キロカロリーであんな練習していたら普通に死ぬだろ
51 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:11:34.47 ID:WsIvofN10.net
>>45
スポーツドリンクがぶ飲みとかでカロリー取れるな
48 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:11:11.70 ID:dfnVziVn0.net
 

寝てるだけでも1日1000キロカロリー位は消費すると思うけど。

 

61 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:13:03.90 ID:kbsUgY510.net
>>48
200kgくらいのデブならそんくらい消費しそう
114 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:25:30.75 ID:HtagzVUL0.net
>>61
基礎代謝だろ
200キロのデブならもっと高いわ
247 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:52:04.53 ID:kbsUgY510.net
>>114
ああ
睡眠時間に消費するカロリーの話かとおもった
944 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 09:36:06.73 ID:Qp6XpZVq0.net
>>48
病院食が一日1800kcalだったな。
それだけ食って寝てたらどんどん痩せてった。
50 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:11:21.83 ID:1lUcmMkc0.net
ちゃんぽん1杯でも超えそう
54 :名無しの大学生 2019/02/28(木) 18:11:45.01 ID:V7c0Awxp0.net
皿うどん食べたい
886 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 05:30:10.24 ID:Uvffok970.net
自分も朝食べないし、2食だな
3食なんてしっかり食べなくても
人間平気
894 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 05:59:34.89 ID:jS7+UlB20.net
休みの日は朝食抜いた方が体調良いな
腹は減るんだけど
899 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 06:14:58.34 ID:XHfv/Vn+O.net
三食食べる人は必ず運動しないとダメ
事務職なんて特にな
肉体労働なら何食食べてもいいけど主婦は家事ぐらいじゃ便秘になる
食わないでコーヒーや緑茶とか嗜好品でしのぐべき
900 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 06:15:27.27 ID:K+5LL9+20.net
食べると練習中の胃の感覚が良くないみたいに言ってたな
食べなくても、全盛期には団体全種目と個人総合、高難度でこなしてたからな
技術だけじゃなく、スタミナ的にも化け物だった印象
905 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 06:46:58.60 ID:Wij5qorh0.net
本物のアスリートがこういう盛った話をするべきじゃないと思うな
身体動かすにも造るにもカロリーが必要
小柄とはいえ1000kじゃ基礎代謝も取れてない
907 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 06:54:27.75 ID:XJxQQ13+0.net
>>905
古の日本人は1日2食、しかも1食は超粗食だったけど内村航平以上にムキムキな写真がたくさん残ってるぞ
当時は今ほど肉のような高カロリーな食事は食べてないのにね
914 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 07:48:29.52 ID:T6LzE/240.net
>>907
玄米が良かったんだっけか
白米で何合も食べる生活するとアウトだって聞いた
豆製品もかなり食べてたし
906 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 06:51:02.16 ID:fUaIltpH0.net
まあ適当にお菓子食ってたら1000ってことはないだろうよ
お菓子って使い方しだいでは使えるからな
マラソンのエイドはお菓子ばっかりだ
925 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 08:50:02.84 ID:79upc9uN0.net
同じカロリー摂取して同じカロリー吸収されるって前提がおかしくないか?
927 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 08:56:57.81 ID:RNlblerRO.net
一般的に言われている必要カロリーが多すぎる
燃費がとてつもなく悪い車みたいなものだ
燃費が良ければ必要カロリーも少なくて済むから身体の負担も減り健康になれる
935 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 09:14:27.45 ID:16TFHZgU0.net
朝昼普通に食べて
夜粗食、というかほとんど食べない生活続けたら痩せたが
健康的にはどうなん、とは思ってる。
体に必要な栄養を
効果的に吸収する時間帯ていつなのかなーって
940 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 09:25:31.80 ID:INVSBFGm0.net
ブラックサンダーの分は入れてないのかw
941 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 09:27:32.67 ID:pBjs2zB70.net
ここは「リンガーハットのちゃんぽんしか食べてません!」
と言い切るべき
943 :名無しの大学生 2019/03/01(金) 09:31:50.59 ID:4gja40rG0.net
それであの筋肉を維持できるのか。不思議。

1000: おすすめ記事一覧2018/12/31(月) 08:31:52.33 ID:jukench.com









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