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2019/02/02
料理 飲食

【料理】キャベツの芯がお米代わりに!? 低糖質な「キャベツライス」がダイエッターに人気

1 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:11:22.02 ID:DgUGuv1K9.net
 食べたらやせられないって、分かっちゃいるのにどうしてもやめられない炭水化物。小腹が空かないように3食しっかり食べて体をしっかり動かすのがダイエットの基本ですが、そんなダイエッターに嬉しい「キャベツライス」が、ツイッターで話題になっています。

 「全ダイエッターこのキャベツライスを食べろーーー!!!!!!!これでチャーハンを作ったら米で作ったのと変わらないぐらい美味いチャーハンが出来るぞーーー!!!!!しかも糖質はチャーハンでも15g前後で、満腹感もすごいぞ!!!!!!!!!」と、そのキャベツライスを実際に食べた感想をツイッターに写真と共に投稿している、ツイッターユーザーのきな子さん。きな子さんによると、「味も食感もまじチャーハン」との事。近所のイオンの野菜売り場でこの商品を見つけたという事です。

 筆者も実はこの商品、名古屋市内のチェーン店のスーパーで見かけました。カット野菜のコーナーに置いてあり、温めるだけでカレーキャベツライスになる商品も。

 この「キャベツライス」、2018年10月19日付のプレスリリースによると、10月31日より「キャベツライス」「キャベツライスdeカレー」が関東・中部・関西・中四国・九州エリアで発売との事。販売元である株式会社サラダクラブの広報さんに、念のため現在の販売エリアを確認したところ、エリアは1月末現在変わりが無いとのことで、販売エリアの量販店で取り扱いが行われているとの事。ちなみに「キャベツライス」は130g入りで100円、「キャベツライスdeカレー」は200g入りで276円(いずれも税抜き)と、お手頃価格。

 キャベツの芯は、葉に比べて甘味のある「アミノ酸」や、甘味強度の高い糖質「スクロース」が多く含まれ、同量のご飯と比べても圧倒的に糖質やエネルギーが少なく、食物繊維が豊富です。(ご飯130gで糖質47.8g、エネルギー218kcal、食物繊維0.4g。同量のキャベツライスで糖質3.0g、エネルギー26kcal、食物繊維3.8g)

 キャベツライスはお米のように粘りがなく、パラッとしているので、チャーハンはもちろん、ドリア風にしても、ピラフ風にしても、またオムライス風も美味しいとの事。キャベツライスと市販のサラダチキンに卵を組み合わせれば、5分くらいで「キャベツライスとサラダチキンの変わり親子丼」が出来上がってしまうので、簡単にランチを済ませたい人にもおススメ。このレシピは、サラダクラブHPのレシピコーナー「キャベツライス」の項目にあります。他にも色々レシピがあるので、1食をキャベツライスに置き換えるダイエットでも当分飽きなさそうですよ。(梓川みいな)

2019年1月30日 13時12分 おたくま経済新聞
http://news.livedoor.com/article/detail/15948430/

画像






17 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:19:26.58 ID:dKLcEKih0.net
これは良さそうだね
3 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:12:27.41 ID:92wIfeHv0.net
おしんの大根飯じゃあかんのか
15 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:19:09.57 ID:eyYAO0pF0.net
デブしかこんなもんくわんでええ
4 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:12:58.78 ID:bJTBc1hr0.net
キャベツばかりをかじってた
79 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:11:11.09 ID:w861x7C80.net
>>4
おでんを沢山買いました
2 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:12:22.19 ID:OOoOK3CO0.net
屁が出るよw
6 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:14:54.87 ID:DwvCjc2n0.net
やばいやばい
成功する予感しかしない
早速明日大量購入してくるぜ!
5 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:13:37.35 ID:zzK+GrJ20.net
こんにゃく米で頑張った自分にはわかる。
絶対米の美味さにはかなわないから。
53 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:51:51.70 ID:plvtt66r0.net
>>5
美味しくないよね
8 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:16:07.98 ID:t8CukmmT0.net
こんなん逆に米食べたい願望抑えきれなくなる奴じゃん
130 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:58:03.58 ID:t28B7GS50.net
>>8
続けてれば糖依存は抜ける
痩せたからとまた米を食い始めたら元に戻るけど
12 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:18:15.46 ID:bqBRKDNp0.net
キャベツとベーコンとウインナーを煮たコンソメスープが最強
172 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 02:35:46.85 ID:XGB/StX20.net
>>12
ポトフって知ってるか?
178 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 02:46:36.87 ID:GGiFPPY30.net
>>12
じゃがいも入れろ。
303 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 09:10:01.07 ID:ibvRlRu/0.net
>>178
糖質
304 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 09:12:26.30 ID:V1lwWFxr0.net
>>12
outウインナー
in玉ねぎ、パセリ
306 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 09:14:28.73 ID:qeTMtR+70.net
>>12
ポトフキャベツだけバージョンだな
美味いよな
27 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:23:46.74 ID:9QfzTTUF0.net
ブロッコリーの3日天下
16 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:19:20.62 ID:eklgx6gp0.net
カリフラワーじゃダメなの?
147 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 02:11:00.60 ID:tMkrs3QA0.net
>>16
カリフラワーは毎日食べてたら高くつく
353 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 17:06:42.12 ID:rsOexyL+0.net
>>16
サラダクラブじゃないけど
カリフラワーやブロッコリーライスというのも売ってる
13 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:18:57.93 ID:AzYqyga90.net
糖質を気にせず食べる考えが増えてきてる。有り難い事だ
いろいろサプリも発売されてるし
24 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:21:38.74 ID:BBje/I0y0.net
キャベツ食うと体調が良くなる俺得商品だわ
大豆タンパクみたいに安く提供してくれんかな
18 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:19:44.25 ID:SyChtNLe0.net
米もキチンと食べてダイエットせんとまずいんちゃうか
21 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:20:19.24 ID:U/MFnkD90.net
実はお米にもたんぱく質があるんたよ
お米は食べた方がいい
日本人なら
29 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:25:16.49 ID:mYFtItXZ0.net
糖質は肝臓が重篤な病気にかかってない限り体内で生成されるから
無理に食べ物で摂取する必要はないと聞いた覚えがあるよ。
米の主食と米を食べるためのおかずという考えは間違ってると思うよ。
92 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:23:50.17 ID:XA4n3LHA0.net
>>29
日本人は米と少しのおかずで働いてきたんやで。
いろんなもん補えると思うから変なことしない方がいい
98 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:33:28.81 ID:oAlHLRpM0.net
>>92
それは玄米で生きてた頃の話な
264 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 07:02:46.48 ID:rb6/Jfut0.net
>>92
アホか
少量づつでもちゃんと

肉魚タマゴと葉物青物野菜と根菜と果物と果実豆類と
米小麦穀物食べろ

319 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 09:45:44.26 ID:J/XwiZLK0.net
>>92
日本人は米を食べてきたという表現は大きな誤解の元
日本で白米が一般的な主食になってからまだ100年も経ってない
そして白米を食べだしてから糖尿病が一気に増えた
322 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 09:58:38.83 ID:9FHwc31Z0.net
>>319
アワ、ヒエ、キビだよねー
でも高いんだよなー
30 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:25:57.00 ID:yx6poDZN0.net
米をこれに変えるよりその醜く太った身体を何とかしたいなら
間食をなくせっていうただそれだけの話
19 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:19:52.71 ID:OCn/10PQ0.net
運動しようとは思わないのかw
28 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:24:33.30 ID:hoiQb/JR0.net
>>19 ある程度減らしてからじゃないとそのまま筋肉つけたらラグビー部一直線に
31 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:26:25.43 ID:Gb38JXqc0.net
スポーツ選手や俳優で体重を急激に変えなければならない人でもなければ、過激な炭水化物制限ダイエットはやっちゃだめだよ。
米の量を2割減らしてそのかわりにキャベツ増やすとか、そういう穏当な方法を数ヶ月続ければ、効果は確実に出る。
41 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:31:51.55 ID:mYFtItXZ0.net
>>31
炭水化物の摂取を控えるのはほどほどにとはよく聞くけど
何か根拠があるのかな。
農協関係のひとなら政治的な根拠はあるだあろうけど。
47 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:37:02.79 ID:V9pCHmMo0.net
>>41
低糖質ダイエット割と死人出てね?
67 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:04:47.79 ID:oAlHLRpM0.net
>>47
あれは炭水化物限界まで切り詰めた結果
一食抜くくらいどうって事無い
38 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:28:17.91 ID:l49lbL1j0.net
低糖質とか効果が実証されてもいないものやるより、普通にカロリー制限して
運動して痩せればいいのにな
34 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:27:00.64 ID:H7iDVJBz0.net
今なら白菜安いし
4つに割って茹でて浅漬けにしちゃいなよ
漬物名人じゅんちゃん動画ありがとう
95 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:25:14.97 ID:XA4n3LHA0.net
>>34
飽きた。。
かぶとベーコンのスープに移行している
36 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:27:59.05 ID:Ls0HNLrm0.net
キャベツの芯と 食パンの耳で 食費もかなり安上がりになると思う これはいい
33 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:26:49.06 ID:lDziDUx90.net
物は言いようだな・・・
39 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:29:17.40 ID:LNJxz7s40.net
ダイエットとか低カロリーとか、聞こえは良いけど単なる廃棄物の再利用にしか見えない…。
49 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:41:22.88 ID:M38p2+xE0.net
捨てる部分の利用なら賢いな ゴボウで色つき飯作ってたわ
40 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:31:33.03 ID:Tmm2eIYd0.net
お味は…?
43 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:32:51.36 ID:qTBwgRTX0.net
>>40
あなたなんか可愛い
46 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:36:59.88 ID:yClkjQHw0.net
キャベツの千切りにカレーかけて食べてる。
52 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:50:15.21 ID:6mmyKoA40.net
しらたきでいいだろ・・・
87 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:21:46.05 ID:0kxcE2AB0.net
うるせー!米食わせろ米ー!
55 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:52:44.56 ID:97mVPYQ30.net
どうしても米食べたいから十六穀米にして食べる量減らした
51 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:46:27.73 ID:Lcf9dkK10.net
酒飲まなければ太る事はない
102 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:37:00.35 ID:X6dzLLJv0.net
初めは良いんだけどさー

すぐに飽きるんだよねー

今度は、金平ごぼうとチキンステーキのサラダにするかな。

104 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:38:48.73 ID:QHsDqnls0.net
メシの代わりに、湯豆腐ばっか喰ってる
109 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:42:22.47 ID:XA4n3LHA0.net
>>104
ワカメも食えよ相性いいで
59 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:57:49.90 ID:C/ImW0lQ0.net
つかそんなに糖質いらないなら水飲んでればいいんじゃねーのか
112 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:44:36.74 ID:vBzffQ2/0.net
いや、運動せーよ
63 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 01:01:20.67 ID:wtt1o3pO0.net
何かを食べて痩せようと思うなw
42 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:32:40.48 ID:548SydSz0.net
何をやろうとダイエットは最終的には空腹との戦いだからな
54 :名無しの大学生 2019/01/31(木) 00:52:02.16 ID:EgWEDVHk0.net
一回くらい買ってみる

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