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2018/10/28
なんJ

【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに

1 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0.net
体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万

2 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:25:03.24 ID:kyZOZMpUa.net
痩せたやん!
3 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:25:04.79 ID:vhLZT05o0.net
食費なんであがったんや
8 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:25:59.67 ID:JaDN3nUY0.net
>>3
野菜とか魚のが高いからやろ
肉と米麺パンより
9 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:26:11.91 ID:rzzvnFXN0.net
>>3
米ってコスパ良いんやなって
4 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:25:21.34 ID:Zvs6FUtT0.net
身長は?
10 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:26:41.44 ID:rzzvnFXN0.net
>>4
184.1
94 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:51:02.20 ID:EIi5aAys0.net
>>10
なんやねん小数点1って?まで書くなカス
靴下1枚で変わるやろそんな数値
5 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:25:23.33 ID:vI8dwq5t0.net
やったやん健康は金には換えられんのやで
6 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:25:24.97 ID:x4jQxbZu0.net
ダメじゃん
11 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:27:50.59 ID:rzzvnFXN0.net
コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ
14 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:28:46.76 ID:BEewTGTU0.net
>>11
甘えてないで寿司もやめろ
24 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:30:51.92 ID:rzzvnFXN0.net
>>14
嫌だ🙎
12 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:28:06.56 ID:2i8npAbR0.net
なんさい?
13 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:28:37.32 ID:rzzvnFXN0.net
26やで
15 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:29:01.78 ID:Mu0GfG2R0.net
代わりになにくってんの
おれもやりたい
27 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:32:06.70 ID:rzzvnFXN0.net
>>15


野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる

16 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:29:17.98 ID:+G/yAC14x.net
ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで
30 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:32:20.08 ID:rzzvnFXN0.net
>>16
もうとっくにしてた
17 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:29:44.90 ID:yXR2mQ7h0.net
パンも食わんのか
32 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:32:48.21 ID:rzzvnFXN0.net
>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん
18 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:29:59.81 ID:YmqzKzjw0.net
普通に量減らすだけで痩せるよろこんなデブやったら
食い過ぎなんだよデブ
19 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:30:01.12 ID:9LbwiHus0.net
白米やなくて麦飯にすればいいだけやろ
20 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:30:09.30 ID:CCkt85Ju0.net
一か月で痩せたな
21 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:30:35.40 ID:fxbafJpl0.net
俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ
22 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:30:48.13 ID:tuI2hKaBM.net
外食ばっかりやんけ!
23 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:30:51.37 ID:SPixPlGY0.net
半年続ければ30kgやせるで
25 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:30:59.94 ID:t8YvGpBfa.net
コンビニ飯(弁当二つに菓子パンジュース)とかやっとったんやろ
26 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:31:51.86 ID:nIk4Ja5f0.net
単純に量減らせばいいだけやろ
置き換えするから金かかるんや
28 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:32:11.33 ID:my+G3EMR0.net
納豆ごはん
卵かけご飯美味しいンゴねえ
29 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:32:17.32 ID:U7J52gAp0.net
ええやん
31 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:32:45.15 ID:mNvHOZbXD.net
そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで
42 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:34:54.31 ID:rzzvnFXN0.net
>>31
肉じゃがとポトフ食うわ
33 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:33:06.27 ID:10pZIy5A0.net
キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ
56 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0.net
>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ
59 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:37:19.49 ID:10pZIy5A0.net
>>56
かさ増しにいいもんなぁ
飽きるけど
34 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:33:09.40 ID:GBbqg9sR0.net
米の代わりに豆腐とかあり?
36 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:33:32.52 ID:10pZIy5A0.net
>>34
あり
かさ増しに便利だしな
37 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:33:37.74 ID:mC0P7eA20.net
43 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:35:03.97 ID:yXR2mQ7h0.net
>>37
深夜に流れ弾に当たったやんけ
38 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0.net
目標どのくらいなの
45 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0.net
>>38
87kgかな
41 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:34:49.75 ID:t8YvGpBfa.net
イッチは脳みそ動かす必要ないニートだから問題ないのでは?
44 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:35:05.34 ID:2i8npAbR0.net
果物も食べたらあかんの?
51 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:36:09.29 ID:rzzvnFXN0.net
>>44
ワイは偶に食うで

主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど

46 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:35:43.56 ID:YmqzKzjw0.net
なんでデブは運動しないの?
47 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:35:45.78 ID:epinbKKD0.net
米食わないと運動できんわワイ
48 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:35:49.76 ID:Alq/4aLZM.net
また馬鹿の炭水化物抜きか
49 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:36:05.53 ID:K5lG1/Ju0.net
1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
その分74→61キロまで痩せた
周りには心配されまくったけど
50 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:36:07.18 ID:10pZIy5A0.net
52 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:36:16.64 ID:eqDe2Q4D0.net
糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
落ちるのは筋肉だけ
66 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:38:20.15 ID:rzzvnFXN0.net
>>52
大根食ってるで
53 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:36:30.39 ID:2i8npAbR0.net
腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ
68 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:38:46.75 ID:GBbqg9sR0.net
>>53
あれ効果あるんか
サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど
54 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:36:40.90 ID:9hcssWZ60.net
体重3桁の奴って凄いわ、何食ったらそんだけデブれんだよと関心するわ
55 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:36:46.95 ID:10pZIy5A0.net
朝飯はしっかり
昼飯は糖質抑えめ
晩飯はおかずのみ
58 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:37:09.67 ID:50eNEQLS0.net
デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?
61 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:37:34.20 ID:nIk4Ja5f0.net
>>58
歩きでもええ
63 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:37:56.73 ID:rzzvnFXN0.net
>>58
クロスバイク
64 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:37:59.13 ID:zr4jEAW50.net
>>58
急に走ると膝壊すからウォーキングから始めた方が良い
69 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:38:49.96 ID:9ODlOfH+d.net
>>64
みんなどれくらいのウォーキングから始めるんや?
60 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:37:28.32 ID:epinbKKD0.net
朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる
65 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:38:11.84 ID:10pZIy5A0.net
>>60
夜こそ我慢せー
62 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:37:48.62 ID:MWwp3zZlH.net
身長は?
67 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:38:36.35 ID:rzzvnFXN0.net
>>62
184や
70 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:38:58.33 ID:vhLZT05o0.net
米の代替えで豆腐にするとええで
1パック 20円くらいやし
73 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:39:27.50 ID:rzzvnFXN0.net
>>70
豆腐はええな

最近は納豆と一緒に食うようになったわ

76 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:39:56.08 ID:1RaynpKp0.net
徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
短期間ならともらかく
84 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:43:50.46 ID:rzzvnFXN0.net
>>76
年内までにしとくわ
77 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:40:45.27 ID:epinbKKD0.net
ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな
79 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:41:05.43 ID:5KLzpxwM0.net
皮膚の位置は手術で治せるで
81 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:42:53.44 ID:RgGGuG4q0.net
血圧の変化が大きいな
82 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:43:11.43 ID:Ji4utFcC0.net
>>1
ワイ野球部
1日9合を辞めた結果 2ヶ月で
体重
90キロ⇨81キロ
食費
寮費だから不明
85 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:43:56.84 ID:10pZIy5A0.net
>>82
元から食いすぎ定期
88 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:45:13.23 ID:rzzvnFXN0.net
と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな
89 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:47:03.62 ID:yXR2mQ7h0.net
ポップコーン食え
90 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:48:03.26 ID:cV6ARWjR0.net
ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…
91 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:48:05.68 ID:K7u/J5iW0.net
ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
体脂肪率意識するのが大事
92 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:48:26.52 ID:rzzvnFXN0.net
やっぱ運動か
93 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:49:33.66 ID:K7u/J5iW0.net
運動の30分前までにタンパク質の食事しとくとさらに効率が良い
96 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:51:39.89 ID:vhLZT05o0.net
運動はええけどそのぶん食欲増すからそれを自制するのが肝心や
97 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:52:44.16 ID:yqgotV770.net
米の糖質ないと食った感じしないんだよなぁどう対処してるんだ
105 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:55:57.15 ID:K7u/J5iW0.net
>>97
ワイはチョコ2粒(40kcal)とかせんべい2枚(50kcal)や果物で満足感得るようにしとる

お菓子は1回50kcal上限にするのがコツ
果物はりんごおススメやぞ

101 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:53:51.92 ID:2i8npAbR0.net
>>97
雑穀ごはんにするとか ご飯の前にサラダ食うとか?
111 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:57:43.73 ID:1RaynpKp0.net
>>101
食物繊維→肉魚→炭水化物って順で食べれば同じ食事してても脂肪つきにくいというか血糖上がりにくいつーのは言われてんね
98 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:53:16.68 ID:btv/hKvK0.net
たっぷり時間かけて太ったんやから時間かけて痩せたらええんや
デブでも気にせず太り続けたんやろ
99 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:53:25.97 ID:JG7d++Ns0.net
血圧めっちゃよくて草
102 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:54:08.33 ID:JG7d++Ns0.net
初めもデブな割に血圧マシやな
106 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:56:13.92 ID:rzzvnFXN0.net
>>99
>>102
この身体に感謝や

健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな

104 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:54:35.11 ID:KCYT6TGA0.net
184の98とか
何かスポーツはやってるの?
110 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:57:19.48 ID:rzzvnFXN0.net
>>104
野球やで
112 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:57:48.53 ID:Ji4utFcC0.net
>>110
投手か?
114 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:01:38.15 ID:rzzvnFXN0.net
>>112
強肩強打のサードやで投手は中学までやったわ
108 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:56:58.83 ID:YM5FP3Oi0.net
ワイは間食を全部ヨーグルトにすることで心の平穏を保ってるわ
113 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 03:58:52.33 ID:VB7q6fMpa.net
米食べなかったら料理のレパートリーめちゃくちゃ減るやろ
和食なんて基本米ありきの味付けやし
115 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:03:47.71 ID:3f/jQnfL0.net
高たんぱく質低脂質中炭水化物のダイエットを計4か月続けたワイ
体重110→90
脈拍100→60
最高血圧150→120
116 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:04:51.89 ID:CFx5hdjo0.net
ランニングと腹筋するだけじゃ腹はへこまんか?
118 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:05:30.18 ID:3f/jQnfL0.net
>>116
へこむ
さらにスクワットもすればいい
125 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:10:50.84 ID:CFx5hdjo0.net
>>118
意外な答えや、継続してるから頑張るやでサンガツ
129 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:11:33.10 ID:3f/jQnfL0.net
>>125
その分飯食いまくってたら腹はへっこまん
ある程度は食事を意識する必要はもちろんあるで
117 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:05:18.28 ID:FcAZK4rA0.net
プロテイン、サプリで月一万は飛ぶわ
120 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:07:23.01 ID:ydZgT6px0.net
デブエット中のワイからすると量食えるの羨ましい
123 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:08:43.45 ID:3f/jQnfL0.net
>>120
デブエットするのはええけどバランスいい食事を心掛けるんやぞ
ワイは昔痩せてて太るために脂っこいもんとか食いまくってたら中性脂肪値異常になった
121 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:07:49.47 ID:0Jyd4kcEM.net
ご飯は良く噛んで食べるんや
あと口中調味止めてご飯はご飯おかずはおかずで分けてゆっくり食べるようにする
これだけで同じ量の白米でも満腹感が全く違う
122 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:07:54.91 ID:AC7CEu8b0.net
米を抜いた程度で糖質が不足するわけがない
124 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:10:09.38 ID:HnmFacqP0.net
米、パン、麺の糖質量がえぐい
ここらを減らして間食せんかったらええんやけど
炭水化物は美味しいからなあ
126 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:11:07.88 ID:BTWJMJUn0.net
ワイもエアロバイク再開しようかな
この前久しぶりに外でチャリ漕いだら足ガクガクで草生えた
130 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:11:52.59 ID:+ujyLTdz0.net
ラーメンとか炭水化物我慢できん
でも食ったら太る
食いながらストレスやわ
132 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:12:17.69 ID:bOiPIEaQ0.net
糖質制限ほんま金かかるよな
133 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:12:46.22 ID:T8THS8uF0.net
なんで糖質制限してるっていうと全く取ってないと思い込んで攻撃してくる奴がおるんやろな
まぁ自分を正当化したいデブなんやろうけど
149 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:16:09.60 ID:AC7CEu8b0.net
>>133
あるある
米を食えないことに関してはヒステリックなまでに否定してくる奴がいる
134 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:12:46.35 ID:rzzvnFXN0.net
もうすぐ朝マック買いに行くンゴ
146 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:15:22.73 ID:yXR2mQ7h0.net
>>134
なんでやねん
136 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:12:59.23 ID:/JUlcDpF0.net
最近胸筋厚くしたくて肉付けながら筋トレしてるわ
お腹出てしもたけどあとで痩せりゃええか
142 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:14:38.43 ID:Ji4utFcC0.net
>>136
絞ればいいよ。
139 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:13:52.07 ID:Ji4utFcC0.net
スクワットだけでダイエット出来るくらい下半身の筋トレは重要だと思う。
今現状下半身の筋トレしてたから飯食わないと痩せる一方だし
143 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:14:50.25 ID:T8THS8uF0.net
カロリーだけで運動を語る言い訳デブも多いよな
やればわかる絶大な効果
144 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:15:03.33 ID:/JUlcDpF0.net
スクワットは効果的よな
ゲームしながらスクワットやってるとアホほど回数こなしてるわ
151 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:18:00.48 ID:tCZeOA3L0.net
せっかく五体満足に生まれたなら足腰は大切にしとけな
152 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:18:43.98 ID:+/zSnTbfM.net
わいもお米絶って1年3ヶ月や
154 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:19:10.02 ID:9nvWV0W6M.net
ニートになれば痩せられそうや
仕事だと土日も疲れて運動する気ならへんし
ついついご褒美買っちゃう
156 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:19:20.98 ID:50eNEQLS0.net
おととい久しぶりに走ったら片方の膝おかしくなったわ
チャリは毎日乗ってるけどやっぱドシンドシンするから負担がやべえのかな
あと走り方があってるのかわからない
157 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:19:22.18 ID:BTWJMJUn0.net
腹筋ローラーってどうなん?
160 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:20:12.23 ID:MHAccbwt0.net
食事制限って辞めたらすぐ太るから終わらない戦いよな
半年ちょいで20キロぐらい落としたけどそこでギブアップして前よりデブになった
162 :名無しの大学生 2018/10/22(月) 04:20:44.58 ID:iWdNq0GH0.net
>>1
糖質制限すると貧乏な人が太る理由がよーわかるよな

1000: おすすめ記事一覧2018/12/31(月) 08:31:52.33 ID:jukench.com




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